أطعمة ومشروبات لتحسين الحالة المزاجية
يلعب الغذاء دورًا مهمًا في الصحة، و اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن تجعل يشعر احد تنشيط طوال اليوم وأيضا تحقيق التوازن بين المزاج، وتقول جيوتي بهات، اختصاصي تغذية في مستشفى Jaslok ومركز الأبحاث في الهند ، وفقا لصحيفة (تايمز أوف إنديا)، إن الأطعمة تلعب دورًا رئيسيًا في موازنة حالاتنا المزاجية المختلفة سواء كانت سعيدة ، أو حزينة ، أو غاضبة ، أو مكتئبة ، أو قلقة. لقد درس الباحثون القليل من الأطعمة والمغذيات التي يمكن أن ترتبط بصحة […]
