جارٍ التحميل...
جارٍ التحميل...
أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم عن تنظيمه لمهرجان اللياقة للسيدات والذي يعد أول حدث عبر العالم الافتراضي مخصص لكل ما يهم السيدات في اللياقة ويقدم عدد من المواضيع المتعلقة به عبر البث المباشر وبشكل مجاني من خلال القناة المخصصة للمهرجان عبر موقع يوتيوب، حيث ستستهل فعاليات المهرجان يوم الخميس 11 يونيو وتستمر إلى 13 يونيو 2020. ويتخلل المهرجان، الذي يعد أول حدث من نوعه ينظمه الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، العديد من الجلسات التي تتمحور حول كيفية تحضير الوجبات الغذائية الصحية […]
من أهم الآثار الجانبية لجائحة كورونا إفتقاد الأطفال لأصدقائهم ، خاصة عندما يكون الطفل وحيدا وبلا أشقاء. وقد نجد الطفل في هذه الظروف يعبر عن الشعور بالوحدة بالغضب والقلق ومشاكل في النوملأن الصداقات تساعد على إبقاء الأطفال أقوياء ومرنين وسعداء ومرتاحين. ورغم تحفظ بعد الآباء على تسهيل إستخدام التقنية للأطفال وخاصة الصغار، إلا أن المختصين في الوقت الحالي ينصحوا بالاستعانة بها كصديق لطفلك، تقول المعالجة النفسية أليسيا إيتون ، مؤلفة كتاب الإسعافات الأولية لعقل طفلك : أن التواصل والتفاعل مع الأصدقاء عبر الإنترنت يوفر الدعم […]
الرياض وفاء أحمد: مجال التجارة الناجحة دائماً ما يكون في توفير خدمة أو سلعة جديدة غير متوفرة، ذلك ما فعلته غادة العريمة الطالبة الجامعية في السنة الثالثة تخصص تمويل واستثمار. بدأت غادة مشروعاً باستيراد ماركة من الجوارب متميزة ولم تكن موجودة أو معروفة. تقول غادة لـ«الجزيرة»: «أحب الجوارب كثيراً وفي كل مرة نسافر بها للخارج مع أسرتي اشتري الكثير من الجوارب المختلفة والملونة وذات رسومات جريئة»، وعندما كانت ترتديها كثيراً ما تنال إعجاب صديقاتها وقريباتها فأصبحوا يطلبون منها في […]
أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع عن تعيين خبيرة اللياقة البدنية ياسمين هشام حسان سفيرة ضمن برنامج سفراء الاتحاد الرسميين ومدربة في حملة “بيتك ناديك” وتؤكد ياسمين حسان، التي تمتلك خبرة طويلة في العلوم البدنية ووظائف الأعضاء، أن طبيعة واحتياجات اللياقة البدنية تختلف من شخص لأخر. وتقول: “أنا مبهورة بوظائف جسم الإنسان. كلما تعلمت وتعمقت أكثر في هذا المجال، كلما أدركت كيف أن كل شخص فريد من نوعه، ولن يكون لدى شخصين الطريقة نفسها للوصول إلى هدفيهما حتى وإن كان لديهما […]
تعاني الكثير من النساء للسيطرة على شعورهن من التحول إلى دهني أوجاف أوبدون كتلة ثرية نقدم لك 10 نصائح وطرق لتتبنيها خلال روتين العناية بالشعر لتحسين صحته ومظهره : غسل الشعر من المقولات المتداولة أنه لا يجب غسل شعرك كثيرًا ، ولكن في الوقت الحاضر يعود الخبراء لينصحوا بغسل شعرك بانتظام للحفاظ عليه نظيفا وعلى فروة الرأس نظيفة وصحية. فالبيئة الصحية تعزز نمو الشعر الصحي، من خلال تدلكي فروة الرأس بأطراف الأصابع (ولكن ليس بالأظافر) واستخدام شامبو خفيف دائمًا مناسب […]
هناك أطعمة تسمى سوبر فود الأطعمة الخارقة ، وهي تلك الأطعمة أو تلك الأطباق التي تحتوي على العديد من الخصائص المفيدة لتخفيف الوزن و تعتبر خارجة عن المألوف رغم أنها أطعمة في متناول الجميع. ولكن الأطعمة الخارقة ليست حلًا سريعًا ولا تعمل إذا كانت مقترنة بسوء التغذية وللحصول على أفضل النتائج ، نحتاج إلى تناول الأطعمة الخارقة مع نظام غذائي مخصص وبرنامج تمارين رياضية. 1-السبانخ : السبانخ غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الحديد والبوتاسيوم والبروتين والألياف ويعد السبانخ أكثر صحة […]
أطلقت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن برنامجاً متخصصاً لمرحلة البكالوريوس في القبالة, يندرج تحت برامج كلية التمريض؛ إذ يبدأ البرنامج في الفصل الدراسي المقبل بقبول المتقدمات من خريجات الثانوية العامة. ويعد البرنامج أول بكالوريوس للقبالة في المملكة ويتكون من خمس سنوات دراسية مقسمة كالتالي: سنة تأسيسية وثلاث سنوات تخصص قبالة بالإضافة إلى سنة امتياز, حيث إن العمل على بناء برنامج القبالة كان من خلال لجنة مشكلة من كلية التمريض من عدد من المتخصصين وتحت إشراف مباشر من وكالة الجامعة للشؤون […]
في فترة مثل التي يمر بها العالم من سيطرة وباء الكورونا ،الذي فرض التباعد الإجتماعي والحظر والعزل يشعر كبار السن أكثر من غيرهم بمعاناة بسبب الإنفصال عن الأبناء والأحفاد والأقرباء والبقاء المتواصل في المنزل٫ ويزداد الوضع صعوبة لو كان كبار السن يعانون من شيء من الخرف. ويزداد الوضع صعوبة مع فقد التلامس البشري واللمس والحضن والذي يعتبر تهديدا لكبار السن. مما يجعل العالم المربك بالفعل أكثر إرباكًا لهم وتنعكس معاناتهن هذه على من يرعونهم ومن هم حولهم فيحتاجون إلى تكرار […]
ٌإنه الصيف ! وقت التخفف من الثياب والبحث عن مظهر خارجي لطيف ومريح في نفس الوقت٫ لمواجهة ارتفاع درجة الحرارة، وينطبق نفس المنطق على رداء القدم أو الحذاء٫ ولكن تجد بعض النساء إحراجا في ارتداء صندل صيفي يظهر أصابع القدم٫ إما لعدم ثقتها في شكل قدمها أو أصابع قدمها أو شكل أظافرها رغم العناية بقدمها!. ولكن هناك دائما بدائل عن الصندل أو الشبشب المفتوح أو حتى الأحذية الرياضية تسمح للقدم بأن تتنفس٫ مكونة من القماش ومن القطن ، و الكروشيه […]
