كشف خبراء التغذية والتمثيل الغذائي عن فوائد عدة لشرب الشاي الأخضر على معدة فارغة؛ إذ يتميز الشاي الأخضر بقدرته على تحفيز الجهاز الهضمي؛ وذلك بسبب محتواه الغني بالمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة.. وغيرها.
ووفقًا لـسكاي نيوز عربية، تتعدد فوائد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة، منها:
* فقدان الوزن: من أهم فوائد الشاي الأخضر صباحًا أنه يساعد في عملية فقدان الوزن، وذلك من خلال تحفيز الجهاز الهضمي؛ فعندما تكون المعدة فارغة تكون العمليات بطيئة؛ وبالتالي تناول الشاي الأخضر يساهم في زيادة هذه النشاطات وتحفيزها.
كما يساعد الشاي الأخضر على نزول الوزن بسبب احتوائه على مركب البوليفينولن الذي يعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون في الجسم؛ وبالتالي فقدان الوزن.
* خفض مستوى الكوليسترول: إن كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك فقد يكون تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة من أهم الطرق التي تساعد في خفض مستوياته بسبب القيم الغذائية التي يشتمل عليها.
* التخلص من التعب: من فوائد الشاي الأخضر على معدة فارغة أنه يساعد في التخلص من التعب، ويعمل على زيادة الطاقة بشكل عام؛ فتناوله يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم؛ الأمر الذي من شأنه أن يزيد من شعورك بالطاقة. كما أن احتواء الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين يساعد في تقليل التعب، وزيادة مستوى النشاط في الجسم.
* تقوية الجهاز المناعي: يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، أي إن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز وظائفه؛ وهذا يعني أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض، التي تدخل الجسم، مما يقلل من فرص إصابتك بالأمراض المختلفة.