أكد مختصون أن عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال ممارسة التمارين يتوقف على عدة أمور، هي؛ وقت التمرين، والسرعة، والصعوبة، وكذلك وزن الشخص ومستوى اللياقة.
وكشفوا، وفق ما نقله موقع شبكة CNN العربية، عن أن وممارسة التمارين الرياضية بكثافة أعلى تحرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة، وهو أكثر أهمية من المسافة.