نعلم جميعًا أن تدليك القدم بين الحين والآخر يمكن أن يساعدنا حقًا في الاسترخاء، خاصة بعد يوم طويل من الوقوف والتجول، أو ارتداء حذاء ذو كعب عالي حيث تميل الأقدام بعدها إلى الانتفاخ والتورم. ومن المؤكد أن الجميع يستمتع بوقت التدليك وشعور الاسترخاء المرافق له، لكن هل لها بالفعل أي فوائد بخلاف الراحة والاسترخاء وتخفيف بعض الألم؟
هناك العديد من تقنيات التدليك المختلفة التي تعد جميعها بفوائد صحية معينة. تركز التقنيات العلاجية التقليدية على استرخاء العضلات والمفاصل. يسعى العلاج بالإبر إلى تحسين الصحة العامة وتدفق الطاقة من خلال العمل على نقاط ضغط محددة؛ كما يضيف التدليك الزيوت المعطرة عنصر إضافي من الاسترخاء من خلال العمل على حواس متعددة تحت مسمى علاج الـ aromatherapy أو العلاج بالروائح العطرية، وايضا علاج الـ reflexology أو العلاج الانعكاسي الذي يؤدي إلى تحسين وظائف الأعضاء الداخلية عن طريق تدليك مناطق معينة في باطن القدم.
من فوائد تدليك القدم
الاسترخاء
تحسين الدورة الدموية
تعزيز النوم الجيد والعميق
تخفيف آلام الجسم
يقلل من شعور الغثيان
تعجيل الولادة
تحسين صحة القدم
يخفف تورم القدمين
يساعد في تخفيف والوقاية من اصابة الكاحل
يقلل من التوتر والاكتئاب
يساعد في تخفيف آلام الصداع والشقيقة
يخفف آلام تورم ابهام القدم
يحسن الصحة الجنسية
يقلل من ضغط الدم المرتفع
يعزز قوة وقدرات الدماغ
يخفف آلام القدم المسطحة Flat Feet
يقلل من آلام الاعتلال العصبي لدى بعض الحالات مثل مرضى السكري
يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية
يعزز نظام مناعة الجسم
يقلل من آلام أسفل الظهر
