إذا تجاهلت ببساطة ارتفاع مستويات السكر في الدم (التهديد الرئيسي الذي يُشكِّله داء السكري من النوع 2) فأنت في مشكلة كبيرة. ومع ذلك، إذا اتخذت خطوات للسيطرة عليه فإن داء السكري من النوع 2 نادرًا ما يؤثر على حياتك.
لكن ما أفضل مشروب لمرضى السكري يساعد في السيطرة عليه تجنبًا لآثاره الخطيرة؟
وفقًا لمؤسسة السكري في المملكة المتحدة، فإن الماء هو أفضل مشروب من جميع النواحي لمرضى السكري.
وتحليل ذلك هو أن الماء لا يحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية؛ فهو المشروب المثالي لمرضى السكري.
ووفقًا لـروسيا اليوم، أظهرت الدراسات أن شرب الماء يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم؛ إذ إن زيادة تناوُل الماء يمكن أن تمنع أو تؤخر ظهور ارتفاع السكر في الدم ومرض السكري اللاحق.
وللماء تأثير مفيد جدًّا في تقليل هرمون الفازوبريسين، الذي يرتفع عند حدوث الجفاف. وهو عامل خطر محتمل لفرط سكر الدم والسكري، كما توصل مُعِدُّو الدراسات.
ويوضح موقع Diabetesأن أجسام مرضى السكري تتطلب مزيدًا من السوائل عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة الكلى إفراز السكر الزائد عن طريق البول. الماء لن يرفع مستويات الجلوكوز في الدم؛ وهذا هو السبب في أنه من المفيد جدًّا شربه عندما يعاني مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لأنه يُمكِّن من طرد المزيد من الجلوكوز من الدم.
يذكر أن أعراض مرض السكري من النوع 2، هي:
- التبوُّل أكثر من المعتاد، خاصة في الليل.
- الشعور بالعطش طوال الوقت.
- الشعور بالتعب الشديد.
- نقص الوزن دون محاولة.
- الجروح تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
- عدم وضوح الرؤية.