خلق الله لنا الطيبات، ونوَّع أشكالها، وألوانها، ومذاقاتها، وفوائدها.. ومن هذه الطيبات فاكهة (التين البرشومي). إنها إعجاز في كل شيء: شكلها، وفوائدها العديدة، ومذاقها الحلو اللذيذ مع صِغَر حجمها..
فمن فوائد فاكهة التين البرشومي لصحة الإنسان أنها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وسريعة الهضم؛ إذ يحتوي كل 100 جرام من فاكهة التين البرشومي الطازج على 74 سعرة حرارية فقط؛ ما يجعلها خيارًا مثاليًّا للباحثين عن الرشاقة وتقليل الوزن.
كذلك تكافح هذه الفاكهة العجيبة السرطان؛ إذ تحتوي ثمار التين على مركب مضاد للسرطان، يُعرف بـ( ستيجماسترول/ Stigmasterol)، الذي قد يقي من بعض أنواع السرطان.
أيضًا تعمل هذه الآية الربانية على تليين الجهاز الهضمي؛ وذلك بسبب احتوائها على الألياف والسليلوز.
وتساعد هذه الفاكهة على ضبط مستوى السكري في الدم؛ وذلك بتقليل الإجهاد التأكسدي، ومستوى السكر في الدم.
وهذه الفاكهة منظمٌ جيِّد لارتفاع ضغط الدم؛ إذ إنها مصدر جيد للأحماض الدهنية (أوميجا 3، وأوميجا 6)، إلى جانب الفلافونيدات، والفينول، والبوتاسيوم. وقد وُجد أن هذه المركبات قد تساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
ولمعالجة فقر الدم نصيبٌ من التين البرشومي؛ إذ إنه مصدر غني بالحديد؛ لذلك من إحدى فوائد التين البرشومي الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم.
ويفيد التين البرشومي الجلد، ويعالج بعض مشكلاته نتيجة غناه بمضادات الأكسدة.
ومن أهم فوائد تلك الفاكهة العجيبة أنها تقوي العظام؛ إذ يحتوي التين على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، وسترونتيوم، التي تلعب دورًا مهمًّا في تعزيز صحة وكثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بالكسور.
