أطعمة ومشروبات تزيد من القلق والتوتر

الإجهاد المتكرر ليس المتهم الوحيد في حالات القلق والعصبية بل أيضًا الكثير من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي وهي الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا حادًا في نسبة الغلوكوز في الدم والتي بدورها تؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى نوع من نوبات الهلع