أطعمة تهزم الاكتئاب وتحسن المزاج

يحاول الكثيرون تجنب الأدوية الكيميائية في علاج الأمراض وخصوصًا في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية ليلعب النظام الغذائي حينها دورًا في تنظيم صحتهم وأسلوب حياتهم فمن المعروف أن العديد من الأطعمة لها آثار علاجية على الصحة العقلية عند التعامل مع الاكتئاب